为什么只有有个广场，有个灯光就有人在跳舞，跳得那么欢快，那么自我！答案在下面！
舞蹈对于舞者是爱好，是寄托，更是生命！长期坚持跳舞的人，你会发现TA和其他人不一样，除了气质方面，还有身体素质方面，很多女性朋友也喜欢跳舞。因为，女人适当跳舞有这6大好处！
女人跳舞有6大好处
第一 、减少五脏疾病： 五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就退化而得病。跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑的功能。
第二 、提高心血管功能： 跳舞可以帮助我们控制体重，对于增强血管弹性、改善心脏功能都有良好的作用。
第三、提高大脑功能： 坚持跳舞能消除疲劳，精神愉快，强健身体，提高智慧，随着年龄的增长，人的记忆力也在退化，长时间待在电脑前，大脑会感觉不清晰，跳舞之后，大脑思维活动变得活跃了，明显缓解大脑疲劳，减缓记忆衰退。
第四、精神变得快乐： 运动有助于大脑释放更多的使人快乐的激素，有益于心理健康。
第五、体形变得美丽： 跳舞之后增强肌肉力量，还有强健腿力、腰力、筋骨，而且关节也灵活了，有助于保持我们优美的形体。
第六、提高视力： 每周练舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
生命在于运动，跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，促进身体健康，从而达到延年益寿的良好效果！
爸妈爱上跳广场舞，要提醒他们以下几点！
1、热身准备需到位
进行跳舞训练之前，我们都会有一段热身的时间，让身体的循环更加顺畅，主要以拉筋和活动关节为主。
这么做的目的除了是让我们拥有更好的练习状态，更重要的是避免在运动中受伤。因为练习跳舞的重点就是动作的到位，而对于一些高难度的动作来说，如果热身做得不够好，不但会影响到动作的准确性，而且也容易造成拉伤的隐患。
2、控制跳舞的时间
一般的有氧运动至少需要练习半个小时以上才能让脂肪得到充分的燃烧，所以跳舞的练习自然也不例外。我们应该根据自己的作息来安排训练的时间，在练习跳舞的过程中基本都是充满乐趣的，并不像其它一些有氧运动一样比较枯燥和疲累。
不过虽然我们总是强调练习的时间不能太短，但是尽量不要超过两个小时。
4、跳舞之后注意放松
进行完跳舞训练之后，我们还要做一系列的放松工作，因为在进行了一段时间的有氧运动之后，身体的血液循环和心跳频率都比较快，应该让它们恢复到正常的水平再去进行其它工作。
这段期间我们可以对身体进行适当的按摩，放松紧张的肌肉，同时也能帮助线条变得更加明显。还要注意的是，运动之后不可以马上进食。
在大学里做一名宿管，晚上空于时间我们宿管妇女说组织跳广场舞，今晚特意拉了一个理工健身操12人，到场3人，在13栋教学楼前，摆着一个录音机，在哪儿播放，我们在跟着录音机曲子动起来，我跳得比较疆硬，好像都不会跳动，看着她们跳得有模有样，相比，差远。没会功夫，我走开了，没跳，回到2食堂吃宵夜。回忆着好久没跳动，现在跳动有点不好意思，在跳舞动作时，我的步伐有点慢，踩不到音乐点子上，手舞足蹈的样子，真的很难协条一致，要么快！要么慢，要么我一人会，其她人不会，总有不一样，难以启齿，在跳舞的天赋分上有点难看，挺不好意思。我会跳恰恰舞，两人跳的舞，现在都实现中老年化舞蹈，广场舞。每天一帮大妈在广场上舞蹈，有利于身体健康，活动筋骨，丰富多彩。也可以保持身材淑女范。
我对于舞蹈，要学会一步一个动作，我不会连贯动作，要看说明，先身体说明动作由来，才会一步一个脚印去跳动，去发展协作动作，在一般情况下，保持先看，了解，再次实际情况动起来，可能是慢热动作，不会像她们一样，一看着录音机就可以跳动起来，她们也哓得出什么手和脚的地步，我就不知道，需要看她们出什么手和脚，慢慢的她们就连贯起来跳总体舞，也许在一瞬间，她们跳得好看极了，协条一致的方法，我跳是跳，但是慢半拍，在跳舞动作还是比较欠缺，有时也去跳一跳，每次都快跳会时，成了三天打鱼两天晒网的心情。
这样，不行，无论跳什么舞，都要保持乐观，积极向上的态度去学习，去挖掘舞蹈奥妙在何处，让自已去融入一体。
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