晚报讯 （记者 王萍）傍晚时分，越来越多的居民走出家门，选择适合自己的方式锻炼身体。在市中区光明广场上，有一群热爱舞蹈的人们，跳广场舞成了他们生活中的一部分。
14日晚，光明广场上早已经是人潮涌动。市民们分为一组一组的，有的在广场的花池边踢着毽子，有的打太极……在一处空地上，一群年轻人跳着肚皮舞加上伴奏音乐，配以干练、动感的舞姿，同样点燃了现场的热情，引得许多市民驻足观看。
据这支队伍的领队秦女士介绍，“他们是一支年轻的队伍，都有一个共同的爱好喜欢跳肚皮舞。我的主要任务就是在广场上每天晚上免费教这些学生跳肚皮舞，谁都可以来参加。”说起肚皮舞的好处，秦女士说，“肚皮舞通过对腰，腹、胸、胯、颈部以及手臂，手腕，脚部等部位的运动，减去多余赘肉，舒展筋骨，增强身体柔韧性，收紧腰腹，臀肌，特别是腹部能有效缓解痛经，可以调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩盆腔子宫器官，对月经不调和痛经有一定疗效。”
其实最主要的还是感觉，不少市民来到这里总觉得秦女士她们专业，因为只有经过很长时间的训练才能到这种游刃有余的地步。“最主要的是自信的感觉，让自己的身心完全放松，相信自己是最美的。我们要找那种美的感觉，渐渐自信起来，动作也就会越来越协调，越来越灵活。”秦女士说。
“受女儿的影响，之前女儿跟着跳了近一个星期后就喊着我一起跳，一开始觉得这是他们年轻人的活动，不好意思跳，可是跳了仅仅两天就感觉身上充满着自信。”今年60岁的范女士说。
以前来广场上都是遛弯，要么跟着老年朋友们扭扭秧歌，可谓是没有目的性的在广场散步。这里有这么一群年轻人，能够在老师的带领下系统有序的跳舞蹈，范女士也不由地融入其中感受一下。
在采访中，不少前来跳舞的市民表示，“跳广场舞既能锻炼身体，又是社交平台。”这对这些前来跳舞散步的市民有着异乎寻常的意义。当然，跳舞时选好地点，音乐的音量适中，尽量不影响周围居民休息，也应该是广场舞者们的自律。
3月11日，走进济南历下区文化馆，二十余位平均年龄约60岁的大妈正在跳欢乐的肚皮舞。 赵晓 摄
今年70岁的张淑芝是领舞人，她已经跳肚皮舞跳了8年，圈内人叫她“快乐老张”。 赵晓 摄
张淑芝每年约教学生一百余人，以老年群体为主，她给肚皮舞团起名为“淑女东方”。 赵晓 摄
翩翩起舞的腰链、五颜六色的练功服、充满激情的音乐……她们沉浸在优雅娇柔的肚皮舞中。 赵晓 摄
据张淑芝介绍，抖肩、胸部波浪、肚皮翻滚等动作不仅能增强女性身体的柔软性，还可以锻炼体内重要器官与肌肉。 赵晓 摄
翩翩起舞的腰链、五颜六色的练功服、充满激情的音乐……3月11日，在山东济南，70岁的张淑芝正在教二十余位同龄人跳欢快的肚皮舞，她们平均年龄约60岁。2010年，领舞人张淑芝开始接触肚皮舞，一下子被舞种的特色所吸引。她说每当跳起舞来，就感觉自己像小姑娘一样有活力，圈内人叫她“快乐老张”。至今，她已经教了上百位学生，给肚皮舞团起名为“淑女东方”。她们不爱跳广场舞，更喜欢优雅娇柔的肚皮舞。据张淑芝介绍，抖肩、胸部波浪、肚皮翻滚等动作不仅能增强女性身体的柔软性，还可以锻炼体内重要器官与肌肉。
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