（本文观点来源于公众号：爱思康功能家纺）
“生命在于运动”这句健康养生名言已经深入人心。
你瞧，在这仲夏之夜，每个城市的广场上人员舞动，音乐震天响，一浪高过一浪。有的人选择跳广场舞，有的人选择跳第九套广播体操，人们不禁要问一问，这两种运动，哪个更有利于健康呢？
其实，作为养生保健的锻炼方式，做体操和跳广场舞都是很好的，它们各有特点和优势。对于选择哪种方式更好，主要还是得根据个人喜好、身体状况和实际条件来决定。
我们先讲讲第九套广播体操，它是一种全身性的锻炼方式，通过有序的肢体运动，可以增强身体的柔韧性、力量和协调性。一般来说，体操的动作比较简单，容易学习，不分年龄，都可以学习。
再来看看跳广场舞，它的文娱性质更强一些。除了锻炼身体，还能增加沟通交流。广场舞的音乐通常节奏感强，富有激情，可以让人在跳舞的过程中释放压力，感受到快乐。
但两者相比较，体操可能更适合老年人。
老年人的反应能力相对较差，体操的动作和节奏都比较舒缓，可以避免危险发生。而广场舞有的姿势跨度比较大，动感较强，需要快速做出反应，容易出现摔倒等意外。
当然，无论是第九套广播体操还是跳广场舞，都需要注意运动的强度和频率，避免过度运动造成身体损伤。同时，坚持锻炼是保持身体健康的关键，只有长期坚持，才能收到好的效果。声明：以上部分图文来源于网络，如有侵权，请联系删除。
每天中午，
坐在办公室里的小编
都会听到隔壁学校学生做广播体操的声音。
“现在开始做第八套广播体操，原地踏步走……”
每当这熟悉的旋律响起，
小编都会梦回曾经的学生时代。
当第二节课的下课铃声响起，
大喇叭里播放的广播体操前奏，
催促着学生们来到操场。
为了“应付”这每天的必修课，
有人做操像“梦游”，
有人躲在教室里装病……
这些记忆，总会在听到相似的旋律时
浮现在脑海里。
就在小编沉浸在过去时，
突然发现，
今天是广播体操“70岁”生日。
70年前的今天
新中国第一套广播体操正式公布
燃烧的岁月
新中国成立之初，中国人口平均预期寿命只有35岁。很多人不知道“体育”二字的含义。增强人民体质成为了亟需解决的问题。
1950年，新中国向苏联派出体育代表团，希望学习苏联的体育制度。一种由简单体操动作编排的广播操吸引了中国代表团的注意。
1951年11月24日，参照苏联的“卫生操”以及日本的“辣椒操”，全国第一套广播体操正式诞生了。
第一套广播体操每节仅一个动作，虽然时间短，但是运动量并不小。上举、下蹲、转体、拉伸等基础动作都有所涉及。如果认真做完，绝对能够达到强身健体的效果。
第一套广播体操
听着音乐做操在当时是一件新奇的事情。国家也对广播体操进行了大力推广。全国40多家电台每天多次播放广播体操的音乐。一时间，全国上下掀起了做操热情。
全民做操
工厂、学校、路边、甚至是火车上，只要能站人的地方，你总能看到做操的身影。据北京、上海、广州、重庆等13座城市的不完全统计，当时参加广播体操运动的人数超过了100万人。
第二套广播体操
为了保持民众的新鲜感，从1951年到1971年，广播体操更新迭代到了第五套。
第三套广播体操
第四套广播体操
第五套广播体操
值得一提的是，第五套广播体操推行期间，北京一名小学生因为动作优美、标准，被电影公司拍进纪录片，他也被当地著名的体校录取。后来，这位小学生成为了一代巨星——李连杰。
李宁作模特
广播体操的编排推广过程中也并非一帆风顺。随着中国进入改革开放，人民生活水平不断提高，日常健身方式也有了更多的选择。健美操、迪斯科等“舶来品”渐渐取代了广播体操的位置。
与之前相比，1981年，第六套广播体操的推出并没有引起太大反响。
第六套广播体操
1990年，第七套广播体操请来“体操王子”李宁做模特，这套动作也堪称“史上最难”广播体操。
第七套广播体操（这个版本的模特不是李宁）
七年以后，第八套广播体操问世。这套动作删繁就简，得到了广泛的普及。
第八套广播体操
2011年8月8日，国家体育总局发布了第九套广播体操，并沿用至今。
第九套广播体操
“时代在召唤”
从第一套广播体操开始，就已经有学生加入到了做操大军中。不过直到1998年，才有了专门为中小学生打造的广播体操。
目前，最为流行的无疑是第二、三套中小学生广播体操。“雏鹰起飞”、“初升的太阳”、“时代在召唤”……这些耳熟能详的名字，串起了80、90乃至00后的青春时代。
时代在召唤
从第一套广播体操诞生至今，已经过去了整整70年。随着经济和时代的发展，当年万人空巷的做操场面虽可能难以再现，但人们的健身方式也正在变得愈发多样。
瑜伽、骑行、健美操等新型运动项目受到大众的追捧，就连学校的“课间十分钟”也变得花样愈发繁多，甚至还出现了广场舞。
资料图：大批市民正在学习第九套广播体操。中新社发 泱波 摄
不过，去年疫情暴发期间，广播体操又一次风靡全国。大家惊喜的发现，原来认认真真做一次操，真的可以健身减肥、强身健体。疫情时期的居家锻炼，也让“古老”的广播体操又一次焕发活力。
曾经一度，广播体操被认为是过时的、古板的、守旧的，但是它历久弥坚的旋律，成为了一代又一代人成长的注脚。
广播体操，生日快乐！
原标题：《广播体操70岁啦！这些照片里是否有少年的你？》
转自：中新体坛
作者：邢蕊
来源： 中国新闻社
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