（本文观点来源于公众号：爱思康功能家纺）
“生命在于运动”这句健康养生名言已经深入人心。
你瞧，在这仲夏之夜，每个城市的广场上人员舞动，音乐震天响，一浪高过一浪。有的人选择跳广场舞，有的人选择跳第九套广播体操，人们不禁要问一问，这两种运动，哪个更有利于健康呢？
其实，作为养生保健的锻炼方式，做体操和跳广场舞都是很好的，它们各有特点和优势。对于选择哪种方式更好，主要还是得根据个人喜好、身体状况和实际条件来决定。
我们先讲讲第九套广播体操，它是一种全身性的锻炼方式，通过有序的肢体运动，可以增强身体的柔韧性、力量和协调性。一般来说，体操的动作比较简单，容易学习，不分年龄，都可以学习。
再来看看跳广场舞，它的文娱性质更强一些。除了锻炼身体，还能增加沟通交流。广场舞的音乐通常节奏感强，富有激情，可以让人在跳舞的过程中释放压力，感受到快乐。
但两者相比较，体操可能更适合老年人。
老年人的反应能力相对较差，体操的动作和节奏都比较舒缓，可以避免危险发生。而广场舞有的姿势跨度比较大，动感较强，需要快速做出反应，容易出现摔倒等意外。
当然，无论是第九套广播体操还是跳广场舞，都需要注意运动的强度和频率，避免过度运动造成身体损伤。同时，坚持锻炼是保持身体健康的关键，只有长期坚持，才能收到好的效果。声明：以上部分图文来源于网络，如有侵权，请联系删除。
8月8日全民健身日当天，群众在跳广场舞。
西部网讯（记者 兰逊鸽）3月25日，国家体育总局发布《中华人民共和国第十四届运动会群众赛事活动规程总则》。西部网·陕西头条记者获悉，比赛项目预决赛于4月至9月在陕西及其他省（区、市）举办，项目分为比赛类和展演类，其中比赛类15个大项、142个小项，展演类4个大项、43个小项，共19个大项，185个小项。相比天津全运会19个群众项目，第十四届全运会群众项目从项目设置、单位构成、运动员年龄以及奖牌设置等方面有了更精细的划分。
十四运会群众项目分为比赛类和展演类，成为一大看点。其中比赛类大项包括乒乓球、羽毛球、网球、足球、篮球、气排球、毽球、轮滑、龙舟、地掷球、围棋、象棋、国际象棋、桥牌、中国式摔跤。展演类大项包括广场舞、广播体操、健身气功、太极拳。比赛将采用线上与线下相结合的方式，比赛类集中通过在线下举办，而展演类采用线上方式举办。
广泛的开展群众喜闻乐见的体育文化活动，是全民健身运动的重要组成部分。十四运会群众赛事让“全民全运”“全运惠民”的理念更为凸显。广场舞、广播体操等这些集体性、更具观赏性、大众喜闻乐见的项目“成功入驻”，成为群众项目“新时尚”。篮球、网球、乒乓球、羽毛球等脍炙人口项目的加入也让十四运会群众项目攒足了人气。不仅如此，要求参赛运动员最小25岁、最高至70岁以上，横跨老、中、青三个年龄段的范围，极大的体现出全民参与的浓郁氛围。
昆仑社区群众在练健身气功。
相比天津全运会，十四运会在部分项目上对参赛单位作了明确规定。十四运会群众赛事以省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团、行业体协为单位报名。香港特别行政区、澳门特别行政区和台湾省参加办法在各单项规程中明确。足球、篮球、气排球、龙舟等集体项目及展演项目，以县、区或县处级以下的街道、乡镇、企事业单位为单位组队参赛。
天津全运会取消金牌榜、取消奥运奖牌带入制，体现了国家体育总局“去金牌化”的理念。而在本届全运会群众项目设置上则更加优化奖励机制。“对所有参加决赛的运动员颁发参赛证书”无疑给了参赛运动员莫大的鼓励，并将“评选第十四届全运会群众赛事活动优秀组织奖，颁发牌匾”，可以说，让参与的群众都能获得不同形式的奖励，比赛则更加重视过程，淡化结果，体现更加广泛的群众参与性。
十四运会群众赛事活动将严格落实疫情防控要求，坚持“谁主办、谁负责”。兴奋剂检查和处罚按照有关法律法规及国家体育总局、中国奥委会反兴奋剂委员会的有关规定执行。
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