乌鲁木齐晚报全媒体讯（记者牟敏）8月3日，第六届中国新疆国际民族舞蹈节配套活动“一起来跳新疆舞”乌鲁木齐市广场舞展演活动，走进高新区（新市区）火炬广场百姓大舞台，大家一起学习舞蹈《共舞新时代》，5支广场舞队伍在活动中展示了自己编排的广场舞。
“注意手腕，跟着节奏，眼神跟着手走……”在《共舞新时代》舞蹈学习中，12支广场舞队伍的200多名广场舞爱好者，在老师的指导下一起学习舞蹈动作，周边不少过往居民也加入学习当中。
高新区（新市区）文化体育和旅游局干部扎依丹·玉素普在活动中作为老师教授大家舞蹈动作。她说，通过《共舞新时代》舞蹈的学习和教授，能让更多群众学会新疆的民族舞、广场舞，也希望将新疆最好看的广场舞推广到普通群众中去。
市民司长亭站在各支广场舞队伍后方，跟着大家一起学习舞蹈。她说，广场舞展演和教学活动气氛非常热烈，让她看到就想参与其中。活动中小朋友跳跃着、中年人欢快着、老年人在起舞，确实是全民健身，她也希望能有更多的广场舞活动能让普通老百姓参与进来。
乌鲁木齐铁路局老干处柔力球队队员杜青云和队友们一起展示了广场舞《花儿为什么这样红》。队员们时而扭动脖子抛球，时而摆动手腕接球，舞蹈将民族舞动作和柔力球运动相结合，给观众带来新颖的视觉效果。
杜青云说，她所在的队伍曾参加过多次比赛，这支舞蹈也是队伍自己编排的，希望展现新疆特色，所以选用了《花儿为什么这样红》这支歌曲，舞蹈动作也将新疆舞蹈动作和柔力球运动结合，希望能够推广广场舞、推广柔力球。
“也希望能在舞蹈节这样的平台展示我们积极向上的精神风貌。”杜青云说。
乌鲁木齐市文化馆副馆长石忠明说，“一起来跳新疆舞”乌鲁木齐市广场舞展演活动一共举行了三场，包括千人展演、展演进景区，此次则走进百姓大舞台走到居民中间。希望通过这样的活动让广大群众了解，在国际舞蹈节上普通居民也能唱主角，也让大家感受新疆这个歌舞之乡的魅力。后期，市文化馆还将通过百姓大舞台、文艺轻骑兵进基层等活动，将广场舞送到小区、农村、牧场，让乌鲁木齐的角角落落都感受到广场舞的魅力。
我是30岁过后才跳广场舞的，因为工作的繁忙也中断过，陆陆续续的换了几个场地，选择性的跟随老师跳了几年。网上也有排斥广场舞，但在小县城，一般晚上7点始，8点或8点半之间结束，很少过9点的。所以扰民之说，这里反响不大，群众热情高，也有男性朋友加入，虽不多，但能大方加入女性活动群体，还是值得赞扬的。
广场舞跳了几年，也有体会，功能是活动筋骨、愉悦身心，具有抗抑郁的功效。广场舞跳得好，还是得用功，能带入感情，跳出韵味来，更是技高一筹。
凝重的，即使心中千言万语，也要娓娓道来，欢乐奔放的，尽管甩开来跳吧！让欢乐溢出你的身体，宣扬你高涨的热情，让身边的人都能感受到你的激情而备受鼓舞。每首广场舞都自带色彩，欢快的、忧伤的、性感的，用心理解，把握节奏，记熟肢体动作，大概就不会差到哪里去。心情好，就跳细致点，如果累了，就伴着音乐节奏做点简易动作也行，这就是广场舞的兼容性，你可以放开身心，投入到音乐的感受中去。其间，你会忘记生活的烦恼、工作的压力，让你感受生活的美好，享受这难得的休闲时光。
跳广场舞也是有禁忌的，年纪大了，跳了影响睡眠的，腿脚不好的，久坐腰不好的，所以运动的同时，注意不要伤了身体。
总之，运动形式繁多，在音乐中迈开步伐，能在多姿多彩的动作变化中感受美好的运动形式，舞蹈是最佳选择。感兴趣的，可以来试一试噢！
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