山东梁山举办千人广场舞大赛（图）
导读: 不管是白天还是晚上，在城市的广场上总是能看到跳广场舞的人群，那么关于广场舞的基础知识大家都了解多少呢？……
广场舞的基础知识
广场舞是时下流行的舞种之一，在群众中很受欢迎，不管是白天还是晚上，在城市的广场上总是能看到跳广场舞的人群，那么关于广场舞的基础知识大家都了解多少呢？下面小编为您总结了一些广场舞的基础知识，看看吧。
1、舞蹈的分类和基础介绍
舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈的基本要素直接影响着舞蹈的风格和美感的形成，直接影响舞蹈所展示的人物性格、情操、风度、气质和所表达的情感内容等。
①根据舞蹈参加者与舞蹈的目的作用不同，划分为公众舞（生活舞）和剧场舞（艺术舞蹈）。
②根据舞蹈的不同风格特点，划分为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞。
③根据舞蹈表现形式特点，划分为独舞（单人舞）、双人舞、三人舞、群舞、组舞、舞剧、音乐舞蹈史诗。
④根据舞蹈的性质、体裁特点，划分为情节舞和情绪舞。
社交舞蹈又名“交际舞”或“交谊舞”。由民间舞蹈演变而成，主要有“华尔兹（三步舞）”、“布鲁士（慢四步）”、“狐步（快四步）”、“探戈”、“仑巴”等。
国际标准交谊舞简称“国标舞”，为分“摩登舞”和“拉丁舞”两大类。每一大类又分为五类。“摩登舞”部分包括：华尔兹、探戈、狐步、维也纳华尔兹、快步。“拉丁舞”部分包括：桑巴、伦巴、恰恰恰、帕索多布累、牛仔舞等。
2、舞蹈教学常用术语
基训：指以舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳，转，翻等各种技巧。
主力腿：指动作过程中，或者形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，称主力腿。
动力腿：指与主力腿相对而言，非重心支撑的一腿为动力腿，可做各种屈伸，摆动等动。
3、广场舞步基本舞步名称
①A组广场舞步基本舞步名称
横八步
直十八步
扭跨三十二步
横左右走转体三十二步
老十六步
单摇手三十二步
翻手退手前二十步
双手摇三十二步
前后恰恰十四步
前扭跨左点右点二十步
工字恰恰十五步
登山十二步
前进后退三十步
踢足绕手二十四步
左右前转体十六步
脚后跟踢秧歌二十步
②B组广场舞步基本舞步名称
不转弯十六步
四方向扩胸十八步
踢脚秧歌步扭跨二十二步
前后方向十六步
四方向三十二步
快八步
迪斯科十四步
平移踢足十六步
四方向十六步
十八步恰恰前后转体
三十六步迪斯科舞十二步
迪斯科舞十步
迪斯科舞十二步
迪斯科舞四十步
前进后退恰恰十六
4、广场舞详细步法
①广场舞十五步详细步法
双脚并立。
1.左脚向左一大步站稳，作为下一步的重心。
2.右脚并向左脚但不要放下。
3.右脚向右一大步站稳作为下一步的重心。
4.左脚并向右脚但不要放下。
5.左脚向左一大步站稳作为下一步的重心。
6.右脚向左前方踢，停留在左脚的正前方上面，踢的时候脚尖自然向右转约四十五度，脚跟向左四十五度。
7.右脚放回右边。保持向右转四十五度的姿势。
8.左脚提起打横，脚尖向左放下。
9.提起左脚脚再将尖向左靠前脚跟向右靠后放在刚才左脚刚才的位置。
10.右脚并向左脚一小步的位置放下。
11.身体左转，左脚提起后向有原地向左转约八分之一圈，左脚跟和右脚跟靠近形成四十五度的夹角。
12.右脚尖再刚才的基础上向右旋转九十度，脚尖朝初始位置的前方。
13.身体向右旋旋转身，左脚尖靠近右脚尖，形成九十度的夹角。
14.身体向右转，右脚跟靠近左脚跟，形成九十度夹角。
15.左脚并向右脚。此时我们已经到起始位置，面向起始位置的后方继续第一步，循环下去。
②广场舞十五步详细步法
首先双脚并立。
1.左脚向左一步。
2.右脚并向左脚。
3.左脚向左一步，站稳作为后三步的重心。
4.右脚退至左脚的后方靠右，
5.右脚向前一步放下。
6.右脚向后一小步接触地面但不要放下。
7.右脚收回向右旋转九十度，将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳，作为下一步的重心。
8.身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚的左边一步的位置，脚尖点地。
9.左脚向前放在右脚正前方，站稳作为下一步的位置。
10.右脚移至左脚右边一步的位置，脚尖点地。
11.右脚向前走放在左脚的正前方。
12.左脚向左移一小步，放在右脚的后方靠左的位置。
13.右脚向右放在左脚靠右一步的位置。
14.左脚并向右脚。
15.右脚向右走一步。
16.左脚并向右脚。
此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一个九十度的角，以当前的位置继续第一步的循环。每四轮的并步刚好组成一个正方形。
广场舞是时下流行的舞种，在群众中很受欢迎，不管是白天晚上，在城市的广场上总是能看到跳广场舞的人群，关于广场舞的基础知识大家都了解多少呢？
1、舞蹈的分类和基础介绍
舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈的基本要素直接影响着舞蹈的风格和美感的形成，直接影响舞蹈所展示的人物性格、情操、风度、气质和所表达的情感内容等。
①根据舞蹈参加者与舞蹈的目的作用不同，划分为公众舞(生活舞)和剧场舞(艺术舞蹈)。
②根据舞蹈的不同风格特点，划分为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞。
③根据舞蹈表现形式特点，划分为独舞(单人舞)、双人舞、三人舞、群舞、组舞、舞剧、音乐舞蹈史诗。
④根据舞蹈的性质、体裁特点，划分为情节舞和情绪舞。
社交舞蹈又名“交际舞”或“交谊舞”。由民间舞蹈演变而成，主要有“华尔兹(三步舞)”、“布鲁士(慢四步)”、“狐步(快四步)”、“探戈”、“仑巴”等。
国际标准交谊舞简称“国标舞”，为分“摩登舞”和“拉丁舞”两大类。每一大类又分为五类。“摩登舞”部分包括：华尔兹、探戈、狐步、维也纳华尔兹、快步。“拉丁舞”部分包括：桑巴、伦巴、恰恰恰、帕索多布累、牛仔舞等。
2、舞蹈教学常用术语
基训 ：指以舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳，转，翻等各种技巧。
主力腿 ：指动作过程中，或者形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，称主力腿。
动力腿 ：指与主力腿相对而言，非重心支撑的一腿为动力腿，可做各种屈伸，摆动等动。
如何快速学广场舞
1、紧跟领舞动作
有时候我们可能会看身边的人的动作，但是身边的人可能是错误的，最终自己也学个错误的，这种情况下，最好的方法就是看领舞的动作。如果领舞的人和你是面对面的，那么，就看前面的人的动作，如果是背对着你，就看领舞的动作，以免跟着领舞的人做相反的动作。
2、先不要急于跳
刚开始的时候，领舞的人都会分析动作，此时要看好，学会了就好了，剩下的就是多练习即可。如果你插入队伍的时候，周围的人已经学会动作了，那么先找一个角落，看看别人都是哪几个动作，广场舞一般都比较简单，不会很难，多看几遍，然后跟着音乐练习一下基本就没问题了。
3、找熟人教动作
对于比较复杂的广场舞蹈，建议是早点去，因为大家吃完饭之后总有早去的，可以找熟人教你几个动作，让她们给你分步骤讲解一下，这样就不用担心一会什么都不会了。
4、放开自己身心
广场舞本来就是一个娱乐健身的活动，不要过分计较，周围的人也并不是刻意嘲笑你，所以不必耿耿于怀，放开自己，放开身心，你会发现自己学的非常快。记住，不要只在旁边看不好意思往里面站，一定要亲身去体会，亲自去体验一番才能真正学会，最重要的是学的快。
5、先学会听舞曲
先学会听舞曲，一般广场舞歌曲都有一个特点，那就是节奏感。“咚咚咚”基本上一个节奏就是一步。学习听懂音乐、踏准节奏，注意是多少拍的。
6、学点基本要领
学点基本要领，比如恰恰步和登山步，如果可以灵活运动，那么就会让你的舞蹈看起来有灵性，而不是一潭死水，要知道，跳舞不单单是迈对步子，比划比划就可以的。
7、每天都要坚持练
每天在家要坚持练好基本功、基本步法(可以在网上去了解一下的)，务必要使得自己了解基本的舞蹈动作，或者是分解的动作。
8、多看别人怎么跳
要注意正确的形体，多看别人是怎么跳的，保持自己动作舒展、连贯，力度、方向到位，如果需要舞伴，注意与舞伴的协调、配合。
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