北京新增新冠肺炎确诊病例，给武汉也敲响了警钟。如何巩固来之不易的成果？14日，针对市民在日常生活中的防控中可能出现的漏洞，长江日报记者采访了武汉数位专家，他们为此提供很好的补漏方法。
广场舞可以跳
保持1米以上距离
湖北省老年保健协会理事、武汉市老年病医院老年病预防专家马刚：
老年人社交要注意保持距离，即使在空旷场合，广场舞人群不宜超过10人，且间距应保持1米以上；尽量不跳搂抱的交谊舞，如果需要跳请自觉佩戴口罩；不宜在室内K歌和打麻将。
进入医疗场所及人群拥挤、通风不良的室内公共场所，乘坐公共交通工具，应随时佩戴口罩，在保持社交距离的情况下户外可不戴口罩，在空旷的地方进行锻炼运动时可不戴口罩，有慢性肺病、心脏病的老年人应在医生的专业指导下佩戴口罩。
此外，慢性病患者要做好自我监测，定时测量体温、血压等，按医嘱用药，不自行停药换药，如出现病情变化或发热咳嗽等，应及时就医。对需要陪护的老年人，陪护人员应注意自身健康、减少外出、做好自身防护。
尽量带孩子在户外空旷场所玩耍
武汉市第四医院呼吸内科副主任医师胡建武：
武汉的整体环境比较安全，但在封闭、人群聚集的环境，防控仍不能放松，比如在海洋球球场，存在接触传染的可能性。
家长应尽量将孩子带到户外空旷场所游玩，避免前往室内游乐场所。
湖北省妇幼保健院儿童呼吸科主任医师黄洋：
家长要教育小孩，玩的时候不要将手指放到嘴里。游玩后要马上洗手，或者家长为孩子皮肤暴露处喷洒酒精，有条件的可及时更换衣物。
家中一旦有人感冒
用84消毒液擦拭和拖地
武汉市汉口医院院感科主任刘琼芳：
日常清洁用清水擦拭家具和地板就可以了。注意手经常接触的地方，如门把手、手机、键盘等，要经常用清水擦拭。一旦家中有人感冒，或是有聚集性活动，建议用84消毒液擦拭和拖地。
超市里卖的84消毒液浓度为4%－7%，按1:100的比例用清水稀释后再使用。擦拭完半小时后，用清水擦净即可。75%的酒精喷洒消毒也可以，半小时后用清水擦净。
目前正是空调季，家中早晚要记得通风，每次通风半小时以上。家里一旦有人感冒打喷嚏、咳嗽，要注意咳嗽礼仪，用纸巾捂住口鼻，并第一时间戴上口罩。
收到快递后
先拆除外包装放在家门外
武汉市疾病预防控制中心病媒生物防制与消毒所副主任医师刘小丽：
目前为止，还没有明确证据证明“快递可传播新冠肺炎”，因此，大家无需过于担心。但在收取快递后，还是应先拆除外包装放在家门外，不带入屋内。如市民对内包装有所担心，可用酒精或消毒剂进行擦拭消毒。最后，要做好手卫生，用速干手消毒剂消毒双手，或在流动水下，根据六步洗手法，用肥皂或洗手液彻底清洁双手。
有条件的地方可以建立外卖员、配送员准入制度。快递员可采取无接触式配送，如把快递放到快递柜中。若配送员必须把餐送到居民家门口，在近距离接触时，要正确、规范佩戴口罩，居民也可在拿到餐食后放入微波炉加热再食用。
（长江日报记者毛茵 刘晨玮 刘璇 黎清 通讯员张林 温红雷 黄洁莹）
“会说话就会唱歌，会走路就会跳舞”
这是人们对藏族人民能歌善舞的褒奖
而在瓷房子
我们也领教了这一美誉的名副其实
要说能歌善舞
藏族人民最喜爱的当属“锅庄舞”
这种舞蹈动作丰富多彩
舞姿舒展洒脱、气势粗犷
这种源自远古的舞蹈
如今已有取代广场舞的趋势啊
不信你看
☟
上海世纪公园：阿姨们动作虽稍显生疏，但神韵仍在
天坛公园：有了藏族同胞的指导，阿姨的动作标准多啦
姐妹们，咱们不怕，看这服装，什么叫专业！
某未知广场：虽然服装各异，但动作是整齐的
这... ...抱歉，词穷！
锅庄广场舞涅槃重生版：看看什么是真正的“灵魂舞者”
有没有被大爷大妈的舞姿征服？
是不是一颗舞者的心已经蠢蠢欲动？
我们还给你总结了
最正宗版锅庄舞解析
高糊画质背后，是老师不愿透露姓名的良苦用心
总结来说跳锅庄的精髓就是：
锅庄就是趟呀么趟着走
三步一窜呀么两呀两回头
五步一下腰
六步一招手
然后你在趟呀么趟着走！
说了这么多
你说你还没有亲眼感受过锅庄舞？
的确，限于时间和距离
大部分人都只是在电视上观看过这种舞蹈
但是
在瓷房子，一切皆有可能
甚至你还能在这看锅庄舞！
专门邀请藏族朋友前来
显得有些兴师动众
但恰逢瓷房子迎接了一批藏族游客
参观过后仍意犹未尽
于是大家决定
一言不合就跳舞！
跳的自然就是前文提到的锅庄舞啦
什么你说没有音乐？
瓷房子里可是无所不有
音响架好，舞台留给你
在藏族传统歌曲的节奏中
藏族同胞们载歌载舞
引来大批游客驻足观看
无需呼吁和号召
大叔大妈们在音乐中毫不怯场
民族风格独特的舞蹈也十分具有感染力
更有游客直接参与其中
与藏族同胞一同跳起舞来
“藏汉一家亲”不只是说说而已
歌舞之中
我们注意到一位阿姨舞姿格外婀娜
据我们了解
这位阿姨原来是一名专业的舞蹈老师
舞蹈中也在不停指挥着大家的节奏和队形
舞蹈达到高潮
一位藏族大叔直接进入圈内
献上了一支独舞
投入而富有激情的舞蹈引得阵阵欢呼
歌曲告一段落后
众人“呀”的一声齐呼
舞蹈顿时加速
男子伸展双臂，如雄鹰盘旋奋飞；
女子点步转圈，如凤凰摇翅飞舞
瓷房子锅庄舞“快闪”就此告一段落
到这里，是时候科普一波了
锅庄舞
又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等
藏语意为圆圈歌舞
是藏族三大民间舞蹈之一
锅庄舞经中华人民共和国国务院批准
列入第一批国家级非物质文化遗产名录
错过了是不是很遗憾？
瓷房子历来以弘扬中华传统文化为己任
跳着锅庄舞徜徉在瓷文化之中
环境与人文相得益彰
感谢这群可爱的人们
让我们虽身处瓷房子
却仿佛穿越到了数千里外的青藏高原
其特有的感染力
也带我们度过了一个愉快的下午
扎西德勒，我们下次再见呐~~~
部分图源网络
您可以尽情选择
有没有就不一定了
中场休息
我们回过头再来看看
让藏族同胞们“舞性大发” 的瓷房子吧
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