糖豆广场舞精选 邵东跳跳乐第九套中老年快乐舞步健身操
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马甲线小蛮腰登山步。
哈喽大家好，我是糖豆健身教练团的杨帆老师。今天给大家带来四十五分钟dj连跳腰腹健身操。
开始热身，屈臂驱动内收，水平打开，关闭，收紧肚子，跨立侧点，双臂夹胸，当地出拳，当地上摆，单笔上载，东山不让我们充分的热身，为之后的运动做准备。
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