第二届全国排舞社区运动会网络比赛拉开帷幕。作为比赛评委，长沙市排舞运动协会会长芦蓉很看好常青组（平均年龄51—65岁）的选手们。对于常青级选手最爱的广场舞，芦蓉建议，编舞时一定要用好道具这个加分项。
芦蓉经常担任中老年舞蹈比赛的评审。在她看来，道具在广场舞等舞蹈中十分重要，“生活中的很多物品都可以作为道具使用，比如拐杖、伞、帽子等，现代舞当中可以使用。古典舞中，像大绸扇、团扇、折叠扇运用得多。但很多中老年舞蹈爱好者不是根据舞蹈内容去选择道具的，有些表演者就是觉得伞好看，便用伞来展示舞蹈，感觉就不是很好”。
芦蓉介绍，运用道具时要注意多变，“比如道具可以事先藏起来，在跳完一部分舞蹈后突然拿出来，就会让人眼前一亮，而不是从头到尾就拿着道具去跳”。
不少人有疑问，相同的道具，怎么用出不同的效果呢？
芦蓉以扇子为例，使用扇子时要注意，比如古典舞就不要用大扇子或者功夫扇，只能用小团扇，或者带有绸带的扇子；现代舞就不用团扇，可以用小折扇；跳民族舞蹈时，可以用绸扇。道具扇子还可以作为传达情感的重要媒介，比如，用扇子遮挡住面部来表达害羞、腼腆；慢悠悠地扇扇子来表达放松、愉快的情感；快频率地扇扇子来表达焦虑的情感……
在芦蓉看来，同一类的道具中，更有特色的道具也会更吸睛。
不少广场舞中会用到伞类的道具，芦蓉更推荐花伞，“花伞使用起来有盛世花开的感觉，像中央电视台大部分的舞蹈开场节目，都会使用花伞等道具”。
对于老年人跳广场舞来说，扇子是一个非常好的道具。金翅就是扇子中比较有特色的一种。舞者戴上轻盈的翅膀，在舞蹈过程中，有时像蜻蜓、蝴蝶般飞舞，有时好似海浪层层叠起；旋转着整个身体。金翅集体舞具有气势庞大的效果，给人以震撼。
■沿着水上公园健身路跑起来。
俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，健身已成为很多市民经常提起的话题。在年轻人中，还有“夏天不减肥，冬天徒伤悲”的说法。与此同时，通过健身提升身体素质也成为不少人的目标。为此，近日，记者针对市民健身情况进行了采访，并对120名不同年龄段、不同职业的市民进行了问卷调查。调查显示，有八成市民每周都会进行经常性的健身锻炼，其健身时长多在半小时以上。
现状
健身方式多种多样
9月5日7时许，记者来到石家庄市泰华街附近的水上公园走访。偌大的公园内，随处可见健身的市民。围绕着公园，有一条较长的健身路，这里人来人往。有的三两成群地慢跑，有的在健步走，还有的在散步聊天。“我习惯每天早晨锻炼一个小时左右，主要是慢跑，出出汗感觉挺舒服，然后回家洗澡吃饭再上班。”一身运动装的王先生对记者说。
随后，记者沿着健身路向西快步走，来到了公园北门口附近。只见，十几人分成了两个场地在打羽毛球。他们只为锻炼身体，已然把输赢抛在了脑后，也没有按照相应的单打或者双打规则进行。有时对打的双方中，这头儿三个人，那头儿却是四个人。不一会儿，汗水浸透了他们的衣衫。
看到记者拍照，经常组织球友们来此打球的72岁老人吴文波说，他们从开始的几个人发展壮大到如今的35人。其中，最小的就是上高三的赵奕哲，最大的就是他自己。“只要不刮大风下大雨，我们每天早晨都在此打球。一般从早晨6点打到8点，大家都是自愿参加，每天基本上都能来十几个人，纯公益性质，不收取任何费用。”吴文波精神矍铄，说话铿锵有力，要不是他自报年龄，看起来也就60多岁的样子。他笑言，这与他长期坚持锻炼有很大关系，不仅身子骨硬朗，还让人心情愉悦，显得年轻。“老吴是个热心人，带动着有共同爱好的人每天坚持锻炼，组织大家打羽毛球已经有15个年头了，这羽毛球网都是大家自发筹钱买的。”球友刘世普说。
而在那边，伴随着悠扬的音乐，数位穿着旗袍的模特打着伞进行形体及步伐训练。这些模特们都上了岁数，几乎每天早晨都自发来此锻炼。“既能陶冶情操，培养气质，又能锻炼形体，感觉挺好。”60多岁的张女士说。记者向南侧一路走过去时，欢快的歌声传来。20余位市民伴随着轻快的节奏，正做健身操。他们动作标准，十分认真，年龄从50多岁到60多岁不等。“大家在一起练了很久了，每天早晨练一个多小时，来公园散步的人们有的看见我们跳，也就跟着跳了起来，一来二去，人就多了起来。”50多岁的赵女士介绍。除此以外，还有三五成群在一起踢毽子的，打太极拳的……健身方式多种多样。
问卷
调查对象共120人
问题一、您认为健身重要吗？
1. 重要 108人选择，占比90%■
2. 一般 9人选择，占比8%■
3. 不重要 3人选择，占比2%□
问题二、您每周健身几次？
1. 偶尔 25人选择，占比21%■
2. 1—3次 59人选择，占比49%■
3. 4次以上 36人选择，占比30%□
问题三、您每次健身的时长是多久？
1. 30分钟以下 32人选择，占比27%■
2. 30—60分钟 47人选择，占比39%■
3. 1小时以上 41人选择，占比34%□
问题四、您参加健身的目的是什么？
1. 强身健体、防病治病 57人，占比48%■
2. 减肥、健美塑形 48人，占比40%■
3. 增强社交、缓解压力 15人，占比12%□
问题五、您经常参与的健身项目是什么？（多选）
1. 跑步、健身走 85人选择
2. 游泳、爬山 53人选择
3. 球类运动 72人选择
4. 广场舞、健身操 61人选择
5. 健身房练习 69人选择
问题六、您进行健身的场所主要选择哪里？（多选）
1. 小区公共空间（小区公共健身场地等）96人选择
2. 市政公共空间（公园等）87人选择
3. 中小学运动场 53人选择
4. 俱乐部或健身会所62人 选择
5. 大型体育场所 53人选择
分析
市民们都认为健身很重要
在此次调查问卷中，认为健身并不重要的只有3人。市民们对于健身的重要性有着清晰的认识，有八成市民每周都会进行经常性的健身锻炼，其健身时长也多在半小时以上。在如今的生活中，强身健体、减肥塑身是市民们参与健身活动的主要目的，可以看出大家对健康的看重。针对健身的方式和地点，跑步、球类、广场舞蹈这些形式简单、方便操作的健身形式是市民的首选，年轻人由于工作忙碌大都集中在健身房健身，中老年人则倾向于公共健身场所。通过调查可以看出，全民健身的观念已经深入人心。
延伸
应建立公共健身设施的共享机制
社会学者彭秀良认为，发展全民健身，就应该有配套的健身设施。这些设施可以由个人购买，更应由政府出资购买，此即公共健身设施。公共健身设施如何实现共享，这才是我们需要大力关注的问题。
彭秀良说，公共健身设施的共享大致分为两种情形，一种是开放型的，如街边公园的零散设施，另一种就是封闭型的公共健身设施，如公共体育馆、大学里或其他单位的健身设施等。这类封闭型设施应尽可能地对外开放，因为仅供本单位的人使用不可能实现效益最大化，必须要让更多的“社会人”来使用它们。至于如何对外开放，需要通过相关的立法予以规范。彭秀良表示，只有实现了公共健身设施的共享，才能够使有限的公共资源发挥最大效益。
□文/图 本报记者 刘琛敏 李兵
相关问答
其舞蹈形式最初源自民间,远在两千多年前的汉代就已兴起。其舞蹈形式的特征是集体性,参加者围成圆圈或排列成行,互相牵...2009年,沈继群邀请了平时一起跳舞的几个...
广场里的人真多啊!有的人在跳广场舞,有的人在唱歌,有的人在健身,还有的人在唱戏。就拿跳广场舞的人群来说吧,你瞧,那跳舞的人群中,多半是年过花甲的老奶奶...
我来到了大罗沙广场,只见广场边上的一块空地早已被人们围得严严实实。一阵轻快的音乐突然响起,广场霎时成了欢乐的海洋。散乱的人群早已整齐有序地排列着,他...
值得观看!影片在方方面面,都有非常典型的犯罪类型风格。这类电影讲述的往往都是社会罪恶的故事。男主角会受到官方与犯罪集团的两面夹击,孤立无援。影片的态...
这是乡亲父老们之前没有想过的本村女子们也能组成舞蹈队的事。虽然山村的春晚更多的是自娱自乐的活动,但在乐屯这个有百来户人家的偏远的壮家村寨来说,这绝对是...
早晨常去公园散散步,春暖花开时,约上3~5个朋友,去附近爬山,打打羽毛球,生物学上讲:人就是一个有情感的社会动物。所谓的孤独寂寞,就是因为你呆在那儿没事干,胡思...
玻璃房,...生活没有如果,只有结果,自己尽力了,努力了,就好。婚姻,就应该像是春天里的蒲公英,即使力气单薄、个头又小、还没有能力长出飞天的翅膀,也要用尽全身力...
我写过一部分温柔的句子,下面分享几首。《能遇到你,真好》文/醉清风能遇见你,真好不去管那世间纷扰因为我知道我们会携手到老能遇见你,真好你是...盼着...
癌症是不会传染的!但是长期与癌症患者相同的不良生活习惯会让你增加患癌的风险!像经常吃烧烤,抽烟,喝酒、吃槟榔、吃烟熏食品、发霉食品等都是会增加患癌的...3...
我就用我父母来举例吧,都是60刚出头,都喜欢旅游。由于他俩都不喜欢跟团游,所以连续三年都是让我带队,全家出游。基本上每次的时间都是一周左右,除去往返路...旅...
