春节大年初三，中央电视台将推出每年一度“2017戏曲春节晚会”，而今年将有一个特别节目，播出中国有史以来第一套“戏曲广播体操”，并由戏曲界年轻靓丽的三位明星演绎。前日，央视戏曲频道只是悄悄地上传了这套戏曲广播体操的教学版，不想一夜之间在朋友圈刷屏，并被各大平台转载。对于首次把戏曲传统程式融入“大众健身”，网友们纷纷表示支持点赞。有人表示，如果这套广播操走进中小学，戏曲想自杀灭亡也不可能了。甚至有人表示，该套操很有希望取代大妈广场舞，成为全民热舞。而事实上，这几天，已经有不少妈妈群在自学这套广播体操。
据悉，这套戏曲广播体操的出品方是央视戏曲频道融媒体，澎湃新闻记者联系到该节目导演李晶，她介绍说，原本节目打算初三才正式亮相，没想到只是在自媒体上放了一个教学版就一夜爆火。而事实上，他们想设计一套戏曲广播体操的构思和创意已经有一年之久。
本文图片来源 “央视戏曲”公众号
从教学版视频看， 这套戏曲广播体操一共9节，选用了四肢运动、腰部运动、全身运动这些大家最耳熟能详的常规小节名称。但音乐却是带有戏曲韵律元素，但又保持着广播操节拍。最有意思的当属所有的动作，无不取自戏曲的传统身段。
诸如热身运动运用了“腕花小云手”+“亮相”；肩部运动是“单拉山膀””；腰部运动则是“涮腰”；腿部运动则是“飞天十三响”；放松运动是“打拱”+“四方步”；扩胸运动则“扎带”+“亮相”。这一整套广播体操的名字相加起来，简直有一种武林秘籍的即视感。
热身运动：“腕花小云手”+“亮相”
肩部运动：“单拉山膀”
腰部运动：“涮腰”
腿部运动：“飞天十三响”
放松运动：“打拱”+“四方步”
扩胸运动：“扎带”+“亮相”
“自从尝试做戏曲新媒体以来，一直在寻找更适合网友传播的内容，摸索如何让戏曲为我所用。”李晶表示，这次借央视戏曲春晚，找来了在当下颇有年轻观众缘的管波、蓝天、施夏明、窦晓璇几位戏曲明星，提前三个月就开始设计动作。
虽然最后呈现的动作名称和内容看似艰深，但这些戏曲身段其实是每一个戏曲演员入学之后的必修身形课。负责设计肩部、腰部和全身运动的蓝天是上海京剧院的文武老生，长得年轻帅气，平时就以文武兼备见长，还擅长各种舞蹈。他为了这三段体操，借鉴了自己常演的《林冲夜奔》。而江苏省昆剧院的小生施夏明更是吸粉无数的英俊小生，被称为“昆曲男神”，他设计的扩胸运动运用了山膀加云手的组合，而跳跃运动更是思考了好几天，“戏曲里以跳跃为主的基本身段不断，最后借鉴了《小放牛》的顺风旗的身段。”
不过，看上去几分钟的动作前后一共设计了3个月。李晶介绍说，因为戏曲的身段动作以流畅圆融为特点，而广播体操则以规范直角为要旨，所以要把两者结合其实挺有困难。但是几位戏曲演员都十分尽心，每个人分领了两到三个小节后，回家仔细琢磨。每一个小节都设计了很多版本以供选择。
“不过，演员们最开始的原始版本真的太难学了。虽然对他们来说这些动作驾轻就熟，但普通人真的不太可能学会。所以我最后要求他们，一定要做到让家里的孩子爸妈都能学会做。”最后，经过数轮调整和反复研究。所有的动作都经过最大限度的简化，节目组还请来了东方歌舞团的专业舞蹈家规范了所有动作。音乐则找到了中国戏曲学院的硕士生完成，在四个节拍的框架里，完成戏曲元素的完美结合。
最后呈现出的戏曲广播体操呈现出了中性之美。戏曲的很多身段动作都有行当性别之分，比如热身运动中管波就曾设计了万福的动作，但考虑到男性不适合的缘故也取消了。李晶说，“初三播出的明星版上，你会发现同一个动作三位演员做出来的感觉会有略微差异。比如一个伸手的动作，窦晓璇可能就带着兰花指，而蓝天和施夏明则会有剑指的感觉。”
对于这套操是不是会推广进中小学，或者成为广场舞新风向，李晶笑说，这些他们都还没来得及想，但能够通过这套操普及传统戏曲，是他们特别希望看到的，让广场舞的审美有更好的提高更是好事。“我们还是希望更多人能通过视频自行学习。而且教学版最后一节的自由运动，就是希望发挥所有人的脑洞，想怎么跳就怎么跳。”
本报讯（记者王娟）对大多数人来说，广播体操似乎只是学生时代的记忆。但这几天里，一套戏曲广播体操却在朋友圈悄然刷了屏，不少网友们转发的时候都表示要“赶紧学起来”。
这套火爆的戏曲广播体操源自央视戏曲在其微信公众号上传了的“第一套戏曲广播体操”的教学视频，目前不仅在朋友圈被迅速刷屏，在各大视频平台上也成为热门，仅腾讯视频的播放量已经达到了475万。长江日报记者看到的视频中，这套“戏曲广播体操”分为九节，虽然每节的名字和以往的广播体操没有太大区别，但一招一式都融入了中国戏曲的程式化动作基本功，看起来别有风味。比如热身运动是“腕花小云手”+“亮相”；肩部运动是“单拉山膀”，腰部运动是“涮腰”；腿部运动是“飞天十三响”；放松运动是“打拱”+“四方步”；扩胸运动是“扎带”+“亮相”。最后还多了一节“自由运动”，让大家自由发挥，想怎么跳就怎么跳。整套体操的音乐也充满了戏曲韵味儿，还能听到《梨花颂》的经典旋律。
这套视频也引发了众多网友的留言和点赞。有网友评价说，这套体操“古为今用，能把戏曲艺术的动作改为广播操来普及传承，这个创意很好，对戏剧的传承很有帮助。”“中国传统戏曲元素和现代流行乐融合得恰到好处，把戏曲展现得活灵活现，年轻人听起来也很喜欢，不觉得沉闷。”点赞之余，众多网友还纷纷建言献计，并要求主创们给出分解版本供学习：“强烈推荐学校作为课间操，推广到全国各中小学，有助于中国戏曲的代代相传。”“这个操太魔性了，能够把中国文化普及到每个角落，完全可以取代广场舞!”
长江日报记者了解到，这套戏曲广播体操将于大年初三央视播出的2017戏曲春节晚会上正式亮相，届时，京剧演员管波、蓝天、窦晓璇以及昆曲演员施夏明将在晚会现场带领观众一起练起来。
主创说：戏曲推广就需要“开脑洞”
记者王娟
这套好玩的戏曲广播体操是怎么设计出来的？昨日，长江日报记者连线戏曲广播体操的设计者之一，著名昆曲小生，被誉为“昆曲男神”的施夏明。施夏明介绍，这套戏曲广播体操是央视戏曲频道从去年10月开始创意的，接到任务时他觉得将戏曲和广播体操联系起来的想法非常有意思，所以欣然加入。
施夏明介绍，虽然几位设计者来自京剧、昆曲等不同的剧种，但大家的基本功训练都差不多：“都说京昆不分家，而戏曲行当最重要的是手眼身法步，我们设计动作的时候是把戏曲的细节动作抠出来，加上广播体操的节奏感。”
尽管如此，刚开始设计动作时施夏明也有点懵：“我分到的是扩胸和跳跃运动，但昆曲小生是没有跳跃类动作的。为了完成任务，我找了很多同行老师征询意见，又跟导演组沟通了很多次，最后借鉴了《小放牛》当中小花脸表演的一些动作，比如‘顺风旗’‘单脚跳’，经过反复修改最后完成了任务。”
虽然是亲自参与了设计，但施夏明学完这套体操也花了整整两天时间，因为从戏曲到体操要克服一些习惯：“戏曲演员习惯的节奏是跟着锣鼓点走，现在变成了‘一二三四、二二三四’的节拍。而且体操动作往往是一正一反，但戏曲的动作往往只是在一边。所以录制戏曲春晚的时候，我的动作还没有完全记住，我和蓝天、窦璇几个人都是一边做一边互相瞅。”
视频发布后，施夏明不断收到很多好评，还有不少人都表示想学。“大家都觉得这套体操挺有意思，我也觉得挺好玩的，能把戏曲这种传统艺术融入到生活当中，让更多的人了解、接受，是非常有意义的一件事情，当代戏曲的传播推广需要更多这种‘脑洞’。”他认为，目前的动作对普通人来说还略有难度，希望在以后的推广中简化一些，更容易得到普及。
将亮相央视“戏曲春晚”的戏曲广播体操受到网友热捧
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