广场舞是一种非常受欢迎的健身舞蹈，尤其是在老年人中间。相信很多人都看过广场上那些跳舞的老人们，他们满怀激情地跳着舞，充满了精气神。如果你也想在跳广场舞的时候充满魅力，成为“万人迷”，那么请看下面的小编教程。
首先，你需要选择一款适合自己的舞蹈。不同的舞蹈有不同的风格和特点，你应该选择一个最适合自己的舞蹈。选择一款适合自己的舞蹈非常重要，因为这是你是否能够引起别人注意的前提。
第二步：保持舞姿优美
在跳广场舞的时候，保持优美的舞姿非常重要。你需要摆正身体，保持姿态美观，手脚配合，整个人都充满了艺术感。你的眼神也需要自信有力，充满了自信的气息。此外，要跳舞需要放松身体，避免僵硬，这样才能表现出优美的舞姿。
第三步：表现自己的个性和风格
在舞蹈中，展现出你自己的个性和风格非常重要。每个人都有自己的特点和气质，你需要在跳舞的时候展现出自己的个性。不要照搬他人的舞姿，你可以根据自己的特点和喜好，创新出自己的舞步和舞姿，这样才能在人群中脱颖而出。
第四步：与人互动，增加情感交流
广场舞是一项非常社交化的活动，与人互动和增加情感交流同样非常重要。在跳广场舞的时候，你可以与他人交流，互相学习，互相帮助，这样可以让你更好地成为“万人迷”。
有个小伙子在去年杭州国际女子马拉松
半程马拉松中获得国内第一
过分了喂！
还真想让我们变女汉子哇
从来不按套路出牌的小编将隆重介绍
达人秀截至目前年龄最小的达人
1998年出生
今年刚刚20岁的小俞
同时也是目前爱好最接地气
“广场舞”
这难道不是草裙舞吗？
ARE U KIDDING ME？
左边的是小俞，右边的是小仙女
这周做客达人秀的达人叫小俞，生在人间天堂杭州长在人间天堂杭州，今年大二所学专业为电子商务，刚大二的他已经开始实习锻炼自身业务能力，相信在不久的将来会成为电商职场精英。
去年年末，小俞成为了一名红十字救护员，“跑马的时候经常会看到有些跑友因为跑步姿势不对或者自身因素导致一些健康问题，我就想可以多做些什么。”
你没看错上图这个小伙子就是小俞，是不是和之前的照片都不太一样？
图中的小俞体重200多斤，体脂严重超标，胸围嗯...比较傲人。他就是每个班里总会有的一个胖子。小俞小时候是个小胖子，那饭量可厉害了
八岁时就能一个人解决一个全家桶套餐
当时小俞最怕的就是体检了，因为每次体检后小俞妈妈都会指着超重两个字禁止吃快餐，好在妈妈也只是三分钟热度。一直吃一直吃最后吃成了200多斤。
其实最开始体重并没有给小俞带来什么负担，一直到夏天来了。夏天是恋爱的好季节，但对小俞来说就是噩梦 。
本身就是容易出汗的体质，一到夏天就浑身都是汗。天气炎热出油也比较多，油汗混合，外加一大坨肥肉，嗯...这个画面有点不适合想象。
有一次小俞和暗恋的女同学去操场上散步，女同学一直都在盯着篮球场里高高瘦瘦的男生，这可刺激坏了小俞“和我一起散步，你竟然看别的男人！你把我放哪里？哼，今天你对我爱答不理，明天我就让你高攀不起哼哼！”
那么就先从减肥开始
最初通过跑步进行减肥，开始每两天5km ，随后的每天坚持5-10km 。算是高强度的减肥带来不错的效果，很快体重就得到了控制，也没有出现反弹。可跑到后面感觉自己的膝盖有些难受，小俞决定换一种运动方式，缓解一下膝盖的压力，同时也想寻找第二个终生爱好。
一个偶然的机会让小俞接触到此生挚爱ZUMBA。 真的是很偶然的机会，因为想要减少跑步小俞便报了健身房，参加了一次zumba的团操课便深深爱上了这个舞蹈。
“有那种夜店嗨起来的氛围感，音乐欢乐，舞蹈欢乐，却又能保证运动量，同时还能不受外界影响。” 说着小俞就开始放ZUMBA的音乐了。
ZUMBA（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动 融合在了一起。也是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈 形式。
"尊巴"一词最早源于哥伦比亚俚语，意为"快速运动 "。
冰雪运动哪家强
浙江杭州找好动
zumba课上教练和学员的互动全靠手势完成，在舞蹈中会有很多手势在里面引导，还会有一些大家相互配合的动作，比如：比心（两个人用身体或者手比成一个爱心的形状）。
好动带你舞起来
小俞亲自出镜带大家
一起感受一下zumba的魅力
不准吐槽像草裙舞哦！
视频请查看公众号：浙江好动健身 历史消息
小俞：
这个世界的诱惑很多，减肥真正要做成功，必须专注，要有定力，要有耐心，经得住诱惑，学会做减法，这样方能成功。——黄刚
小俞接触尊巴前，从未想过“外国广场舞”会成为自己的挚爱，虽然有些“打脸”但依旧将尊巴融入进自己的生活中。健身以来，不仅身材变好了，还认识到很多新朋友。对小俞来说生活，刚刚开始。
赶春运的你选择什么交通工具？
图/小俞
文编/葱白
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